程序员谨制常年加班，被公司强制休假。他本想宅家补觉，却被好友拉去参加荒诞的“悠闲大赛”。比赛中，他遇到同样被迫休假的竞争对手，两人从互怼到合作，学会了慢生活的真谛。过程中笑料百出：误闯广场舞阵营、荒野求生式野餐、与网红打卡团斗智斗勇。最终谨制不仅赢得比赛，更找回工作与生活的平衡。影片以轻松幽默的方式探讨现代人“闲不下来”的焦虑，呼吁适时放松。值得一看。