曾背负命案的囚犯陈默，在狱中意外救下一名自杀未遂的狱友。为了帮对方找到活下去的意义，他自学音乐，教狱友弹吉他。两人组建监狱乐队，演唱原创歌曲打动无数囚犯。出狱后，陈默创办音乐治疗工作室，用旋律治愈迷途者。当他终于站在舞台上，台下坐着当年被害者的家属，他们含泪鼓掌。那一刻，陈默才明白，真正的救赎不是逃避过去，而是用余生照亮他人的黑暗。