冲浪爱好者玛丽来到秘密海滩，却遭遇鲨鱼袭击。她被困在一处礁石上，距离岸边仅200米，却成为鲨鱼的猎场。伤口流血引来巨鲨，她利用浮标、摄影器材和智慧与之周旋。潮汐上涨，鲨鱼愈发凶猛，玛丽必须在体力耗尽前找到逃生之路。一次冒险冲刺，她以皮划艇为盾，惊险穿越鲨鱼区。最终借助信号枪引燃浮油，炸死鲨鱼，成功游回岸边。影片紧张刺激，展现了人类在绝境中的求生本能与勇气。