本季《变形计》将镜头对准一对性格迥异的少年：城市叛逆少年张昊与云南山区留守儿童小杰。张昊沉迷网络、任性妄为，被父母送往偏远的哈尼族村落，与独自照顾患病祖母的小杰互换生活。面对简陋的木屋、繁重的农活和匮乏的物质，张昊一开始极度抗拒，却在与小杰祖母的相处中逐渐感受到久违的亲情与责任。另一边，小杰初入城市，面对陌生的科技与繁华，却用纯真善良感染了张昊的父母，揭示出物质无法填满的情感空洞。在为期一个月的互换中，两人各自经历了从对抗到理解、从迷失到觉醒的蜕变。节目通过纪实镜头，深刻探讨了家庭隔阂、成长困境与教育真谛，引发观众对亲子关系与社会责任的反思。