本季聚焦三位城市叛逆少年与三位农村贫困孩子的身份互换。城市主人公沉溺网络游戏，对父母暴力相向；农村孩子早当家，却渴望城市教育。互换后，城市少年体验砍柴喂猪的艰辛，逐渐学会感恩；农村孩子面对城市繁华与诱惑，坚守本心。其中，最叛逆的少年在深山老林中破防痛哭，与父亲隔空和解。节目通过极端环境对比，展现阶层差异下的成长阵痛与人性温暖。最终，所有孩子重新定义幸福，实现蜕变。