公元前480年，波斯帝国国王薛西斯一世率领百万大军入侵希腊。斯巴达国王列奥尼达斯只带了300名精锐战士，联合其他城邦的数千名士兵，在温泉关这个狭窄的隘口抵御波斯军队。他们以寡敌众，利用地形优势，让波斯人的骑兵和弓箭手无法发挥威力。战斗持续了三天，斯巴达勇士们英勇杀敌，但最终因叛徒出卖，被波斯人从背后包抄。列奥尼达斯和300勇士全部战死，但他们用自己的牺牲为希腊联军争取了宝贵的时间，最终希腊人赢得了整个战争的胜利。这部电影以夸张的视觉效果和热血的动作场面，展现了斯巴达人的尚武精神和不屈意志。