平凡大叔李浩天意外获得超能力，却只用来占小便宜。直到他遇到古灵精怪的侄女小念，被迫承担起“超级奶爸”的责任。小念梦想成为舞蹈家，但父母反对。李浩天用超能力帮她偷偷练习，闹出无数笑话。然而超能力有代价——每次使用都会折寿。在帮助小念登上舞台的过程中，李浩天逐渐明白真正的超能力不是炫技，而是为爱付出的勇气。最终，他放弃个人欲望，选择守护家人。影片笑点密集，又催人泪下，探讨亲情与牺牲的主题。