一名记者偶然获得一盘神秘录像带，标签写着“不看别后悔”。好奇之下，他深夜播放，画面中是一个空房间，却传来诡异的低语。次日，他开始经历超自然现象：镜子中出现陌生面孔，家中物品自行移动。随着调查深入，他发现录像带中隐藏着一个被遗忘的诅咒——凡观看者必在七日内离奇死亡。他试图销毁录像带，却陷入更深的恐怖循环：每看一次，死亡逼近一步。最终，他必须找到录像带的源头，才能破解咒语。影片以开放式结局收尾，留给观众无尽遐想。