主人公小雨长期失眠，偶然得到一本神秘《浪漫睡眠指南》。书中写道：“闭上眼，你会遇见注定的人。”她试着入睡，竟进入梦境——巴黎街头邂逅小提琴手，深海与美人鱼共舞，古代园林和书生吟诗，未来太空与宇航员漫游。每段浪漫都刻骨铭心，但醒来后梦境消散。直到发现现实中的同事阿杰总与梦中身影重叠：他爱听小提琴曲，喜欢海洋生物，偶然说出梦中古诗。小雨恍然大悟，指南连接了潜意识，让她直面内心。最终她不再依赖睡眠，而是在现实中握住阿杰的手，治愈了失眠与孤单。电影用奇幻设定探讨爱情与睡眠的治愈力量。