平凡女孩林小懒是个公认的废材，学业、工作、生活样样拉胯，梦想就是躺平。一次意外，她捡到一枚神秘戒指，获得了超能力——但能力却极度坑爹：只能让周围的东西变得粘稠。在搞笑又狼狈的日常中，她被迫卷入一场城市危机，反派是疯狂科学家，企图用粘液控制全城。林小懒从最初的不知所措，到逐渐学会利用自己的“废材技能”，最终在关键时刻用粘液困住反派机器，拯救了城市。她发现，废材也能发光，逆袭不需要惊天动地，只要做自己。