故事发生在风光旖旎的海滨小镇。艾米，一位来自城市的舞蹈爱好者，为逃避家庭压力来到海边。杰克，本地冲浪手兼摇摆舞狂热者，在沙滩偶然相遇。两人因一场摇摆舞比赛结缘，从互不服气到默契配合。比赛前夕，艾米发现杰克曾为救溺水者受伤，无法完成高难度动作。艾米鼓励他，用舞蹈治愈彼此。决赛夜，他们以惊艳的摇摆舞征服全场，也收获了爱情。夏日结束，艾米决定留下，与杰克一起经营沙滩舞蹈教室。