电影讲述平凡少年林越暗恋校花苏晴，却因自卑始终不敢表白。高考前，他意外获得一次重返过去的机会，试图改变自己。然而每次回到过去，他都发现新的遗憾：学业压力、家庭矛盾、朋友背叛。最终他明白，年少有为并非指完美，而是接纳不完美，勇敢面对当下。影片以细腻情感和反转剧情，展现青春期的挣扎与成长，引发共鸣。