电影讲述了一位自律达人阿杰的故事。他坚持健身、学习、工作，生活井井有条，以为自律能带来一切。然而，当他遇到心仪的美女小美时，却屡屡碰壁。小美更欣赏随性洒脱的艺术家，而非刻板的完美先生。阿杰在追求中逐渐领悟：自律成就了事业，但无法强迫情感。真正的自由，是接受爱情的不确定性，学会放手。影片以阿杰放下执念、专注自我成长作结，发人深省。